El médico Fernando Thougnon Islas pasó por los estudios de GABAL y brindó una extensa charla sobre salud mental, en la antesala de una actividad abierta a la comunidad que tendrá lugar el próximo jueves 26 de marzo.
La propuesta, organizada por el Club de Leones, dará inicio a un ciclo de encuentros mensuales o bimensuales que abordarán distintas problemáticas vinculadas a la salud mental. En esta primera instancia, el eje estará puesto en la ansiedad, una de las consultas más frecuentes en la actualidad “La ansiedad no es una patología, es una emoción que todos tenemos”, explicó el profesional, quien cuenta con más de tres décadas de experiencia en la medicina clínica.
Durante la entrevista, Thougnon Islas remarcó que la ansiedad cumple una función natural en el organismo, vinculada a los mecanismos de defensa del ser humano. Sin embargo, advirtió que se convierte en un problema cuando se sostiene en el tiempo y comienza a interferir en la vida cotidiana “Es patológica cuando no te deja pensar, concentrarte o actuar con normalidad”, sostuvo.
En ese sentido, detalló que el cerebro humano responde de la misma manera ante amenazas reales o situaciones cotidianas, como mensajes, redes sociales o preocupaciones económicas, generando una descarga de cortisol y adrenalina que provoca síntomas físicos y emocionales.
El médico también hizo referencia a los distintos niveles de ansiedad, desde estados normales hasta cuadros más complejos como ataques de pánico o el síndrome de burnout, caracterizado por el agotamiento constante “Hoy vivimos en un estado de estímulo permanente, con información negativa que nos genera ansiedad continua”, indicó, al tiempo que alertó sobre el impacto de la sobreexposición a noticias y tecnología.
En cuanto al abordaje, explicó que la ansiedad tiene tratamiento y que lo fundamental es reconocerla y aprender a gestionarla. Entre las herramientas más accesibles, mencionó técnicas de respiración, ejercicios de desconexión y prácticas como la meditación “Lo único que podemos regular del cuerpo es la respiración, y eso nos permite bajar la ansiedad”, afirmó.
La charla se desarrollará el jueves 26 de marzo a las 19 en el Círculo de Educadores y estará abierta a todo el público. Según adelantó el profesional, el objetivo es “desmitificar la salud mental, sacar miedos y brindar herramientas simples para la vida cotidiana”.
De esta manera, se busca generar un espacio de encuentro y aprendizaje que permita abordar una temática cada vez más presente en la sociedad actual.
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